自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
本文為尹延老師給李尚龍新作站臺演講 大家好。剛才是石麻麻演講，現在是小公舉，接下來還有個龍哥，不明真相的圍觀群眾如果只聽名字以為差著輩分呢，其實我要告訴大家，還真差著輩兒呢，我們是老中青三代，尚龍總是說自己是中年滯銷書作家，那他就是中年。群眾的眼睛是雪亮的，石麻麻，對吧？那我就是最小的那個，所以叫小公舉。 今天北京挺冷的，石麻麻剛才一上場，全場立刻就熱起來了，石麻麻的情緒也上來了，我在底下看著的時候就有點上頭，你們知道為什么嗎？我特別怕石麻麻一高興給大家打上課鈴，你們都知道石麻麻的上課鈴是什么嗎？對，大風車！在考蟲我們其他老師上課費嘴，石麻麻費手，大風車的上課鈴一響起來直播間的隔音根本就不管用，石麻麻一邊唱一遍拍手，全公司都能聽到，我問石麻麻：你唱歌不就完了么？為什么還拍手呢？他說是為愛而鼓掌，石麻麻是太愛上課、太愛他的學生們了，如果你們也愛他，請一起為石麻麻為愛而鼓掌。 刺激嗎？當著這么多人，是不是完成了多年的幻想，太刺激了。 大家可能都知道尚龍和石雷鵬和我，我們仨都是老師，以前在新東方，后來出來做了考蟲，當老師就好好當老師唄，尚龍他偏不，非得折騰，非要當導演，拍了一部低成本電影叫《崩潰青春》，拍完之后青春沒崩潰，他崩潰了，但還是不服，還拍，又拍了一部作品叫《變質的選擇》，拍完之后尚龍自己明白了，必須要做出選擇了，在教書和當導演之間選擇那一個，很明顯，尚龍選擇了放棄。 因為沒有退路，所以只好找了條出路，當了一名作家，結合自身的經歷，寫出了第一本自己都不忍直視的作品，《你只是看起來很努力》，據說這本書現在還賣呢，尚龍正在到處高價回收這本書，請大家都留好了，沒準以后你手里的就是孤品了。 有好多同學都聽說我要出書，都問我寫完沒有，什么時候出版，躍躍欲試的假裝掏錢要買似的，尚龍也關心問我什么時候出版，我說我都快寫好了，但不能馬上出版，怕和你的新書撞了，你看你新書的名字《你沒有退路，才有出路》這名字挺起來多硬氣。跟要拼命似的，我怕跟你撞，那什么時候出版呢？ 明年1月份嗎，明年1月份不行，我怕過年的時候大家都喝得迷迷瞪瞪的誰買書看啊。后來出版社領導急了，說我你怕這怕那什么都怕，我看你啥也不是，就是怕出版。 也是啊，其實不出版也挺好的，不出版吊著大家胃口，多年后可能還能傳為佳話，江湖還能有我的傳說，有學生肯定會和自己的孫女說，你知道尹延嗎，四十年前啊，有一本書，是尹延寫的。 雖然沒人看過，但肯定比那個李尚龍寫得好。 說到這你能理解我自嗨的心理了吧，自己都嗨成這樣了，都要上天了，把尚龍的書拿過來看，不行，這寫的比我差遠了，再一看自己的書稿，暗暗下定決心，決不能出版讓大家看到真相。 今天來都來了，和大家分享一個關于我自己的真相，我是一個慢熱的內向的人。 在新東方工作的第五年冬天，我得了一種渾身特別癢的病。具體的癥狀就是環境的溫度不能發生變化，我的情緒不能有大幅的波動，否則全身就像是有十萬根針淺淺地扎進皮膚里的感覺，真的癢到爆炸，而且不能撓，每撓一下這種癢就會在另外的一個位置突然加劇，癢到窒息。 因此，我的情緒不能因為癢而煩躁，也不能用暴怒砸東西的方式宣泄痛苦，唯一能做的就是像一尊雕像似的，僵在那里一動不動，控制自己的手不要去撓，控制自己的情緒沒有任何波動甚至沒有任何思考，只是大腦一片空白的僵在原地等，等癢過去。我把我的情況告訴了家人和身邊的朋友，在四處求醫無果之后，我學會了承受這種活著的“方式”，他們也學會了接納我隨時有可能的僵住。 當我無法改變發生在我身上的悲劇時，我只能也必須學會和悲劇友好相處。 因為這個癢，一些看起來非常平常的事情，我都要重新學習怎樣去做。普通人從寒冷的室外到室內只需要推開門走進去就可以了，我不行，我無法忍受溫度的突然變化，冬天我去新東方的教學樓上課，我先要到樓門口站一下，就站在門的旁邊。 這樣進進出出的人每次打開門帶出來的熱氣都可以讓我的身體感知到里面的溫度，也讓我的意識對于走進教學樓這件事做好充分的準備，然后我再解開厚外套的拉鏈，推開門，脫下厚外套，保持門開著好讓冷空氣可以中和一下屋子里的溫暖，然后我就抱著外套站在門邊。 這時不能急著進樓，因為我進入了一個溫度有很大變化的新環境，我要讓身體和意識都先適應一下，不著急，慢慢來，如果這時恰好有學生進門和我打招呼的話，我會保持微笑看著他，不能說話，說話就有可能破功。 一直等到我的身體也暖和了，就可以緩步走進教室了，正常人3秒鐘進門，我需要花掉15分鐘的時間。也正因如此，別的老師可以踩著鈴聲進教室，我不行，我要多給自己一些進門的時間，好在只要成功進門了也就適應了。 說實話，當時我也想過要放棄，冬天出個門太受罪了，要去新東方校區上課就必須要出門才行，不像現在我們做了考蟲，在家就能把課上了，當時不行。能不能不上課，不能，我沒有退路的，課上一半說不上就不上了，我奶奶是新中國第一批高級教師，她告訴我為人師者德為先，學生大老遠跑來求學，我說不上就不上了，有違師德。費多大勁，受多大罪，這都是我做老師這個職業的本分。 也正是在這個過程中，我推己及人的理解了為什么有些學生在做某些事情的時候會那么慢熱，體會了在這個慢熱的過程中他們的煎熬。 于是，每當我開了一個新班，給大家上第一節課的時候，我都會首先給大家講一句話，“雖然我們的起點不一樣，我們的速度也不一樣，但我們的終點都是一樣的，都可以過四六級或者是都可以考上研。”所以請一定別著急，能快的地方一定要快，不能快的地方要允許自己慢下來，也要接納自己在這個階段或這個部分比別人慢，比老師要求的慢，但只要這已經是你盡力做到的速度了，就接納自己，就按照這個速度堅持下去，只要別放棄別停下來就行。 而且我也特別清楚地知道，在這個過程中慢熱的學生其實很不想受到額外的關注，老師講的知識他都聽到了，但消化理解需要比被人更多的時間，這時候老師不必催，也不需要再反復叨叨那些已經講過了的，要么安靜地等一下，要么繼續往下講，只要別停下來特意去關注他就好。 剛開始當老師的時候并不能理解這些，后來逐漸才明白，今天出版社的領導和責任編輯也在現場，希望你們也可以理解，我是一個慢熱且內向的人，雖然截稿日期馬上就要到了，但別急也別催我， 把注意力可以先更多的放在尚龍的新書《你沒有退路，才有出路》上，也請在座的大家多多支持，同時，我也非常期待尚龍最新的影視作品《刺》。 你永遠是我心目中的最佳導演，只要你再不導爛片兒。 謝謝大家！謝謝！ +10我喜歡
文/麥大人 01 最近遇到一些讀者在后天留言說，很喜歡我的文字。他們自己也喜歡閱讀，想把業余時間利用起來，嘗試拿來寫作。 但不知道現在還來得及吧?另外也擔心自己萬一寫不好怎么辦? 我想在回答這兩個問題之前，先講一個故事。 《人生永遠沒有太晚的開始》，作者是美國老太太摩西奶奶，這是一個勵志范的代表。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她在年輕的時候，愿望就是想畫畫。但那時，她家人和朋友都告訴她，你太不現實了。他們說： “你是一個農場菇涼，你的人生就是嫁給一個農場小伙子，然后養一大幫孩子。” 她被周圍的人就偷走了夢想，不在想畫畫的事，做她認為她該做的事。 后來，她生了十幾個孩子，四十幾歲就當上了外祖母，六十幾歲就成了曾祖母。在75時，丈夫去世，孩子也長大成人，醫生說她年齡太大，不適合在農場里勞作。 在她77那年，她覺得自己時日無多，于是決定完成內心的愿望，在去世之前畫一些畫。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她就去鎮上的商店買回來畫筆、畫紙和顏料，坐在家里開始畫畫，這些畫后來被稱著原生態的美國風景。 摩西奶奶在78歲那年，完成了人生中第一幅畫。當她101歲時，紐約市的一家藝術畫廊，舉辦了她的個人畫展。在她人生的最后十年里，她的一些畫作市場售價高達10萬美金一幅。 矛盾的是，當她是一個小姑涼時，人們說她不能畫畫，因為開銷太大，負擔不起。在她開始畫畫后，她一年掙的錢，比她和丈夫兩個人在農場上辛勞一輩子，掙的錢還要多。 繪畫并不重要，最重要的是保持充實。 2001年，華盛頓博物館舉辦'摩西奶奶在21世紀'展覽，展出國內外收藏的87件摩西奶奶經典畫作和遺物，再次引起巨大反響。 在展覽中，有一張私人明信片格外吸人眼球。 有趣的是，在摩西奶奶100歲時，日本有個叫渡邊淳一的年輕人問她，該不該為了自己熱愛的寫作而辭掉外科醫生的工作? 她的回信是一張明信片，上面畫了一座谷倉，并附有一段話： “做你喜歡的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。” 當然，渡邊淳一后來成了名揚世界的大作家，出版了《失樂園》、《光與影》等50多部長篇小說。 這位同學，如果你真的想嘗試寫作，現在一點都不晚。 你也不用擔心自己寫的不夠好，世上沒有那個人一下子就把事情做好的。你只要不斷思考和總結，堅持寫下去，結果不會太差。 02 1857年，約瑟夫·康拉德出生在波蘭，在上流社會的家庭中度過了童年生活。 后來他17歲逃到了法國，開始了自己的航海生涯。在一艘英國船上當水手時，他只懂6個英語單詞，后來又在英國的商船上工作16年。 在近30歲時才系統學英語，37歲那年結束了漂流生活，開始用英語寫作。40歲時完成了第一部作品《水仙號上的黑水手》，此后一生發表了13部長篇小說和28部短篇小說。 《黑暗的心》是他最負盛名的小說，成為了世界上罕見的用非母語寫作而成名的著名小說家。 康德拉在英國文學史上具有舉足輕重的地位，是英國現代主義小說的先驅，被譽為英國現代八大作家之一，他最擅長寫海洋冒險小說，有“海洋小說大師”之稱。 著名作家老舍稱他為“近代最偉大的境界與人格的創造者”，他深刻影響了福克納、海明威等眾多著名作家。 如果你真的對某樣東西感興趣，那就嘗試讓自己投入進去，興趣是最好的老師，它會指引你的，不要輕易放棄。 你最愿意做的那件事，才是你真正的天賦所在。 03 身邊經常有妹紙說，自己想減肥，計劃三個月減掉20斤。于是去辦了健身卡，買好了運動裝備，去了幾次就覺得太累受不了，減肥計劃擱淺。 根據能量守恒定律，你用多長時間胖起來的，那么你也要用相應的時間才能減下去。可是你一共去健身房只有可憐的個位數，老天就這么垂憐你啊? 在國內，有一位“神仙奶奶”，她就是87歲的盛瑞玲。她是一位活力四射、身材窈窕的“菇涼”，但你絕對想不到，她65歲時的模樣。 體型臃腫，身材走樣，不要說什么活力、優雅、歲月靜好。退休后遭遇嚴重車禍，腰椎壓縮性骨折，盛瑞玲不得不臥床休養。 這一來，只有1米58的她，體重由96斤猛漲到126斤，更嚴重就是糖尿病也來了，于是她下定決心：開始減肥。 起初，由于減肥心切，使了好大的勁，卻并沒有啥效果。正在萬分苦惱之際，兒子想出了一個好辦法，讓媽媽幫忙每天給雜志社送稿。 每天跑來跑去，一個月下來，體重竟然下降了18斤。 之后她每天卯足了勁，挺胸、收腹，大踏步，短短幾個月下來就甩掉了那些肥肉，體重降到了94斤。 因為之前給兒子送雜志稿，她接觸到眾多雜志社、廣告商，人們驚嘆于她形象和氣質的轉變，紛紛爭搶她做自家的模特。 真正的優雅無關年齡，80多歲照樣可以容光煥發，照樣可以涂口紅、蹬高跟、著泳衣。 她主動學習各種新鮮事物，學化妝，學拍照，看時尚雜志，舞蹈瑜伽，年輕人的喜好，她一樣也沒落下。 把學習當成一種習慣時，大腦就不會遲鈍了，“做個會學習的小老孩”，是盛阿姨經常掛在嘴邊的話，刷微博、玩微信她樣樣在行。 就連秀起恩愛來，也甩現在年輕人一條街。 別輕易言老，遺憾錯過花樣年華又怎樣?心態年輕，活出自己，美麗，就能穿透歲月的年輪。 在老奶奶面前，我們很多人要羞愧地汗顏。你真的想去做一件事，全世界都會為你讓路。 04 都市生活慣了的我們，身體素質直線下降，“三高”隨著而來，減肥迫在眉睫。 我們一面想著跑步計劃，同時又想著如何與內心的懶癌作斗爭。 福杰辛格，89歲時才開始跑馬拉松，每天都跑16公里，在那之前他都以為馬拉松只有26公里。 20年前，妻子和孩子都死亡后，開始練習跑步。92歲高齡時，用5時40分刷新了世界紀錄，這為他帶來了豐厚的廣告報酬。 他是一個永不服輸的人，在100歲時用了7時49分跑完了2012倫敦馬拉松，成為 全世界年紀最大的馬拉松選手。 日本老人長岡美惠子，為了膝蓋復檢，82歲高齡的她開始學習游泳，每個禮拜至少練習三次。 在99歲時，她曾于奧運會標準池(長水道50米)游完1500米距離。 2015年，她參加國內舉辦的業余游泳競賽，花了1小時15分鐘完成自由式1500米，這個成績也打破了這個年齡段的吉尼斯世界紀錄。 有人總說：已經晚了。實際上，現在就是最好的時光。 對于一個真正有所追求的人來說，生命的每個時期都是年輕的、及時的。 05 木材 ，一年生當柴，三年五年生當桌椅，十年百年的才有可能成棟梁。 種樹最好的時間是十年前，其次是現在。故要養深積厚，等待時間。 前兩年，一位79歲的時裝秀老人驚呆眾人，刷爆朋友圈。 他叫王德順，1936年出生于沈陽。24歲做話劇演員，49歲開始研究形體啞劇。2年后，將中國的啞劇第一次帶上世界啞劇舞臺;57歲創造“活雕塑”，在北京的首演引起轟動。 此外，他還參演多部作品，有《天地英雄》、《闖關東》和《重返20歲》等。 老人身材硬朗，精神矍鑠，不時向人問好。據悉，他每天健身2小時以上，每周一次速滑。 生活是我們自己創造，一直是，永遠都是。害怕“來不及”，不能成為不作為的借口。 你要去相信，時光且長，你終將長成自己想要的模樣，擁抱獨屬于你的未來。 不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。摩西奶奶說，最好的生活，就是充分利用生活所提供的一切。 人的一生，能找到自己喜歡的事情是幸運的。有自己喜歡的人，才會生活得有趣，才可能成為一個有意思的人。 當你不計功利地全身心做一件事時，投入時的愉悅和成就感，便是最大的收獲與褒獎。 如果你真的想好了要去做一件事，任何時候開始都不晚。 +10我喜歡
既然誰都有不足，就沒必要因為不足而弱了自信。當然，原則性的錯誤另當別論。 既然誰都有長處，那就沒理由因為自己的那點長處而沾沾自喜，乃至狂妄，日子淡然過; 人生，坦然面對。 巴壁虎，緊緊貼著墻。喧囂和寂寞一起走過，寒冷與酷熱共同擔當。人生就是一種承受，在負重中前行，在逼迫中奮進。無論走到哪里，我們都要學會支撐自己，努力讓自己的心靈輕快些，讓自己的精神輕盈些。 世事百味，清淡最美;生活可以很復雜也可以很簡單，關鍵看我們用什么樣的心態去看它。人應該活得舒心，活得快樂，活得灑脫。悠悠歲月里，總是平凡的日子居多;蕓蕓眾生中，也總是平凡常見，平凡是人的本真。放一首音樂，不必太感傷。像一株花一樣，寂靜美好。像一只貓一樣，享受陽光。在紛擾紅塵中，讓心靈自凈。亦或，醉一會，夢一會，醒一會。心態好，一切都好。 品行，會零星留撒于平常文字，也會在不經意的行為中如影隨形。所遇所為或蒼茫或昏迂，或灑脫或計較，皆云淡才風清，琢磨才有棱。如果只憑自己的想法思度，雖不能指責但會失之公允。高尚與骯臟都是歲月磨就的器型，不是說變就可以變的;無論怎樣，靈魂不欺。 冬，深深，瀟瀟雨歇，飄落的黃葉掩擁樹腳的土地。 春萌發、夏茂盛、秋招搖、冬歸塵土是葉子的宿命，也是它無法計較的周而復始。生命從誕生起便要歷經修行更難免掙扎，然后是悄悄綻放。云霞清風蹉跎，往往是修不成佛，也不會成魔。于是，那些激進的青澀和慵懶的有意無意的糊涂都必將歸于一指流沙，劃出平靜，留影淡然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生起起落落，得意時容易滋潤，窘迫時，也應該可以云淡風輕。曾文正公說：“凡成大事者，以識為主，才為輔;人謀一半，天意一半。” 世事無常，許多艱辛換得的有些是輝煌，對于平常百姓有些是一天比一天好的日子，僅此而已也就夠了。房叔過世，我等晚輩回老家幫著料理后事，祭奠中忙里偷閑到祖堂旁邊的老屋轉轉。 風侵日蝕，老屋連斷壁殘垣都難以尋得，眼前的景象，叢叢枯蒿，束束荊棘。改革開放都向路邊發展，圍團緊簇的老屋基自不被待見，缺少人氣，土地便只能在無奈中漸漸荒蕪。雖然如此，站在老屋基上，放眼望去，眼前仍是一幕幕深深的記憶。人生，就像這老屋的變遷，因時而定，因勢而動。這荒蕪，有時候是繁華的鋪墊，有時候又是繁華的終結。 大道至簡，平常心即是道! +10我喜歡
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